Einführungspreis NUR 34 €
Wie du als gestresste Büro-Frau jeden Morgen sofort mit deiner wichtigsten Aufgabe startest, ohne dich im Gedankenkarussell zu verlieren oder dich von Zeitmanagement-Tipps noch mehr unter Druck setzen zu lassen.
Mit "Fokus Start" zeige ich dir wie du mit einem klaren Plan in den Tag startest, um das Gefühl loszuwerden, den ganzen Tag nur hinterherzulaufen und ohne lange Listen zu wälzen.
Was ist der Fokus Start?
Dein Weg zum klarsten Morgen, den du je hattest:
Dein 36-seitiges Workbook (Wert: 59 €) mit Audio-Begleitung: Du bekommst einen klaren 3-Phasen-Plan, den du sofort umsetzt, Schritt für Schritt, direkt an deinem Schreibtisch.
Von Gedankengewitter zu Klarheit: Ich führe dich durch alles, vom Sammeln deiner Gedanken über das Setzen von Prioritäten bis zum bewussten Start mit deiner wichtigsten Aufgabe, auch wenn dein Morgen bisher immer im Chaos begann.
Fertig in 10 Minuten: Deine gesamte Morgenroutine richtest du einmal ein und nutzt sie jeden Tag, nur mit deinem Workbook und einem Stift.
Dein Fokus-Audio als täglicher Begleiter: Du hörst kurz rein, richtest dich aus und gehst ruhig statt gehetzt in deinen Tag, ohne dass du nachdenken musst.
Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte und Boni.
Du kannst das Workbook als tägliche Morgenroutine, als Neustart in stressigen Phasen oder als feste Struktur für deinen gesamten Büroalltag nutzen.
Bonus
PLUS Bonus 1: Fokus-Audio (Wert: 39 €) In 5 Minuten weißt du, was heute wirklich zählt. Einfach anhören, bevor du die Arbeit startest, und du gehst klar und ruhig statt gehetzt in den Tag.
PLUS Bonus 2: Was fange ich jetzt an?-Entscheidungshilfe (Wert: 29 €) Wenn du merkst, dass du Aufgaben vor dir herschiebst, bringt dich diese Checkliste sofort in die Umsetzung, ganz ohne mentalen Druck und ohne perfektionistische Selbstkritik.
PLUS Bonus 3: 10-Minuten-Reflexions-Template (Wert: 29 €)
Wöchentlich 1 Seite, um deine Erfolge, Lernpunkte und Anpassungen festzuhalten. Das Template hilft dir Muster zu erkennen, Stress abzubauen und den nächsten Morgen gezielter zu planen.
8 Uhr, du sitzt am Schreibtisch und schon rattert dein Kopf: die E-Mail von gestern, die noch beantwortet werden muss, das Meeting um 10 Uhr mit dem gesamten Team, der Bericht, der eigentlich schon fertig sein sollte und sicher noch 3 Stunden deine Aufmerksamkeit braucht. Du weißt nicht, womit du anfangen sollst, also schaust du erst mal deine E-Mails an und checkst im Intranet, was es Neues gibt.
Gerade im Büro angekommen, das Telefon klingelt, ein Kollege braucht die neueste Auswertung, dein Chef muss gleich in ein Meeting und möchte die Präsentation ausgedruckt haben. Und sofort bist du im Reagieren, ohne noch einen Plan für deine Prioritäten zu haben, geschweige denn mit der 1. Aufgabe gestartet zu haben.
Gleich beim Start im Büro hängst du im Gedankengewitter: was steht heute an, ich muss...., und du schiebst deine Aufgaben hin und her, ohne mit einer wichtigen zu beginnen.
Du denkst: Ich war doch gerade auf einem Zeitmanagement Seminar und meine Herausforderungen bekomme ich einfach nicht in den Griff.
Hast du mindestens 1 mal genickt? Die gute Nachricht: Das liegt nicht an dir. Es liegt daran, dass niemand dir je gezeigt hat, wie du deinen Kopf in 10 Minuten auf das Wesentliche ausrichtest, bevor der Tag dich ausrichtest. Du brauchst kein weiteres Zeitmanagement-Tool. Du brauchst einen klaren Startpunkt, jeden Morgen, in 10 Minuten.
Du setzt dich an deinen Schreibtisch und weißt sofort: Das sind meine drei wichtigsten Aufgaben für heute. Kein Gedankengewitter, kein schlechtes Gewissen wegen der ungelesenen Mails. Du atmest einmal durch… und tippst los.
Du klappst deinen Laptop abends zu und denkst: Ja, das war’s für heute. Ich habe das Wichtigste erledigt, gut, vielleicht alles, aber dafür das Richtige. Du fühlst nur diese eine ruhige Gewissheit: DU hast deinen Tag geführt. Nicht andersherum!
Du merkst eines Morgens, dass du gar nicht mehr überlegst, womit du anfängst. Es passiert einfach: 10 Minuten den Kopf klarkriegen und los! Endlich fühlt sich dein Start in den Tag leicht an und produktiv.
Das Beste daran? Du kannst dieses Gefühl schon morgen haben! Mit dem Workbook zeige ich dir, wie du mit der Umsetzung sofort ruhiger wirst und einen klaren Plan hast.
Mentale Selbstführung für Frauen im stressigen Büroalltag
Hallo, ich bin Manuela
Seit 25 Jahren begleite ich Menschen dabei, wieder in ihre Kraft zu kommen.
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben bereits vieles ausprobiert. Sie kennen Methoden, haben Bücher gelesen oder Seminare besucht – und trotzdem fühlen sie sich oft festgefahren. Denn Veränderung beginnt selten bei der Technik. Sie beginnt dort, wo wir unsere Muster, Prägungen und inneren Überzeugungen erkennen.
Genau dort setze ich an. Seit 25 Jahren arbeite ich als Trainerin, Coach und Mediatorin rund um Zeit- und Selbstmanagement, Kommunikation, Konfliktmanagement und Persönlichkeitsentwicklung.
Ich höre zu, stelle die richtigen Fragen und gebe ehrliches Feedback. Klar, wertschätzend und mit einem tiefen Blick auf den Menschen hinter dem Problem. Ich glaube nicht an „höher, schneller, weiter", sondern an Klarheit, Fokus, Achtsamkeit und echte Entwicklung.
Wenn ich auf meine 25 Jahre Selbstständigkeit zurückblicke, erinnere ich mich nicht an Methoden oder Konzepte.
Ich erinnere mich an die Momente, in denen Menschen plötzlich wieder an sich glauben, wenn sich ihre Haltung verändert, ihre Augen anfangen zu strahlen und wenn sie erkennen, dass sie ihren eigenen Weg gehen dürfen – Schritt für Schritt, in ihrem Tempo.
Genau deshalb liebe ich, was ich tue.
Seit 25 Jahren begleite ich Menschen nicht dabei, jemand anderes zu werden. Sondern wieder sie selbst.
Was ist "Fokus Start"?
Dein Skript, wie du morgens in 10 Minuten einen klaren Plan hast und in deinen Arbeitstag startest.
Eine kleine Routine bei Arbeitsbeginn mit garantiertem Fokus.
Eine Hilfestellung um sofort ins Tun zu kommen.
Pure Selbstführung für dich.
Es ist für Frauen, die...
abends um 22 Uhr noch Wäsche falten, während der Kopf schon an den nächsten Arbeitstag denkt und du dich fragst, wie du das alles schaffen sollst.
morgens schon mit einem Kloß im Magen aufwachen, weil der Gedanke an den übervollen Schreibtisch dich lähmt.
sich ständig getrieben fühlen und nur noch reagieren, statt selbstbestimmt ihren Tag zu gestalten.
es satt haben, ihre wichtigsten Aufgaben aufzuschieben, weil sie nicht wissen, wo sie anfangen sollen.
Du:
reflektierst deine festgefahrene Situation
stellst dich tiefergehenden Fragen zu deinem Verhalten
bekommst Input zu Hintergründen
hast eine Anleitung, wie du in 10 Minuten deinen Start am Schreibtisch erfolgreich hinbekommst und motiviert deinen Tag gestaltest, weil du weißt, die wichtigsten Dinge habe ich schon mal erledigt!
Dein Start - dein Schlüssel zum Erfolg: Sichere dir jetzt den Zugang, um klar zu starten, statt dich in Aufgaben zu verlieren
Skript lesen, Notizen machen, dich inspirieren lassen
Das Bonus-Audio hören, bevor du die Arbeit startest
Die Abfolge der Übungen in deinen Bürostart integrieren
Dranbleiben, Reflektieren, Optimieren, Ergebnisse feiern
UND lächeln, wenn es mal nicht so klappt...
Gewinnen startet mit Beginnen. Also starte noch heute anstatt dich weiter mit deinen to do Listen anzulegen.
Gutes Gelingen, Manuela
Dein Start in die Selbstführung heute für: 34 €, inkl. MwSt.
Gesamtwert: 156 €
Skript "Fokus Start", 36 Seiten als pdf (Wert 59 €)
Klare 3 Schritt Anleitung für deinen gelungenen Arbeitsstart am Schreibtisch
Ergänzende Fragen, Übungen, Anleitungen rund um das Thema Fokus, Routine, Innere Blockaden, Aufschieben, Innere Führung
Ablauf des Fokus Starts:
Dein Fokus-Reset (2 Min.)
Deine realistische T-dos (4 Min.)
Deine konkreten Umsetzungshebel (4 Min.)
PLUS Bonus 1: Fokus-Audio (Wert: 39 €) In 5 Minuten weißt du, was heute wirklich zählt. Einfach anhören, bevor du die Arbeit startest und du gehst klar und ruhig statt gehetzt in den Tag.
PLUS Bonus 2: „Was fange ich jetzt an?"-Entscheidungshilfe (Wert: 29 €) Wenn du merkst, dass du Aufgaben vor dir herschiebst, bringt dich diese Checkliste sofort in die Umsetzung. Ganz ohne mentalen Druck und ohne perfektionistische Selbstkritik
PLUS Bonus 3: 10-Minuten-Reflexions-Template (Wert: 29 €): Wöchentlich 1–2 Seiten, um Erfolge, Lernpunkte und Anpassungen festzuhalten. Hilft, Muster zu erkennen, Stress abzubauen und den nächsten Morgen gezielter zu planen.
Du startest deinen Tag ruhig, klar und strukturiert statt auf der Flucht zu sein
Du fokussierst dich sofort auf deine wichtigsten Aufgaben
Du setzt Prioritäten, die wirklich etwas verändern in deinem Tagesablauf
Du blendest Ablenkungen aus und bleibst bei einer Sache
Du bist effizienter – ohne mehr Stress
Du weißt nach 10 Minuten, welche Aufgaben sind die wichtigsten
Du hast einen klaren Ablauf, statt dich im Chaos zu verlieren
Du steuerst bewusst deinen Arbeitstag statt nur zu reagieren
"Fokus Start" Jetzt für 34 €
Das Beste daran? Du kannst dieses Gefühl schon morgen haben!
Mit dem Skript zeige ich dir, wie du mit der Umsetzung sofort ruhiger wirst und einen klaren Plan hast.
Nach dem Kauf hast du sofort Zugriff auf deine EBooks und dein Audio und kannst loslegen
Du musst nichts berücksichtigen oder beherrschen
Geh mit Freude und spielerisch an den Start
manuela@grande-luebker.com
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